Ressources

Après des années de recherches pour en savoir plus sur le trouble bipolaire, je te partage les meilleures ressources selon moi (articles, vidéos, livres, sites internet…).

🔬 : Source d’information médicale validée
💡 : Ressource grand public, à utiliser comme outil de réflexion et d’échange avec votre médecin


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Comment utiliser ce cahier ?

Le trouble bipolaire c’est quoi

Changer ses habitudes

Évaluation, objectif et plan d’action

Agenda

Rythme veille-sommeil

Vie sociale et relation aux autres

Gestion du stress

Activité physique

Gestion des émotions

Relation à soi

Alimentation

Vie active

Réalisation de soi

Gestion du budget

Addiction

Hygiène dentaire

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