« C’est le cahier à compléter que j’aurais aimé avoir quand j’avais 21 ans et que le tsunami de la maladie me touchait. Cela fait maintenant 19 ans que je vis avec la maladie et il m’arrive parfois de complètement l’oublier. Il y a bien sûr des jours où ça va moins bien, mais je n’ai pas été hospitalisée depuis plus de 15 ans et je n’ai fait aucune rechute. C’est donc possible de vivre bien avec un trouble bipolaire. Si je devais parler à la Camille de 21 ans qui vient d’être touchée par la maladie, je lui dirais que oui c’est injuste, qu’il va falloir être courageuse mais que ça va aller.

L’hygiène de vie et ton traitement sont tes piliers pour profiter de ta vie plus sereinement ! L’objectif est de réduire le risque de rechute et d’améliorer ta qualité de vie. En reprenant le pouvoir sur ta vie grâce à l’hygiène de vie, tu pourras voir petit à petit ton bien-être s’améliorer.

Ici, pas de solutions idéales ni de baguette magique, chaque personne est différente… Tu trouveras un cahier à compléter pour t’aider, tout en étant acteur, en expérimentant différents moyens après échange avec ton médecin, à constituer ta propre hygiène de vie avec tes moyens personnalisés. Tu pourras te mettre en action et fournir des efforts et prendre du plaisir à voir ton évolution positive et reprendre le pouvoir sur ta vie. Après des années de recherches pour en savoir plus sur le trouble bipolaire, je te partage les meilleures ressources selon moi (articles, vidéos, livres, sites internet…).

Mon objectif à travers ce cahier numérique trouble bipolaire et hygiène de vie est de te faire gagner du temps pour retrouver une vie plus sereine. Comme une marraine qui te tient la main pour te soutenir et t’accompagner, je te souhaite un bon cheminement et n’oublie pas que tu es capable et que tu mérites d’aller de mieux en mieux. Je te souhaite une très belle et douce vie. »